ダイエット
久しぶりに書きます。
ダイエットを最近始めました。
太ってはないんですが、体を鍛えてメタボなオヤジになりたくないって目標に向かって頑張ってます。
いろいろ調べてみた結果、ジョギングより早歩きのウォーキングのほうが効率がいいみたいです！！
そして糖質を抑えた飯にする。
今1ヶ月目なんですがとりあえず5㎏痩せました（^人^）
・3日に1回3.5㎞のウォーキング
・ローソンの低糖質のパンを朝1個、昼2個、夜はサラダと肉
これだけです。糖質を大量に取らなければいいんで、肉は好きなだけ食べてOK！！
サラダはドレッシングに注意して糖質を取らないように気をつければたくさん食べてOK！！
玉ねぎとかは糖質多いで注意です。葉っぱ系を取りましょう！！
あとは腹をシックスパックにするために腹筋と背筋を鍛えてますが。。。これだけはなかなかうまくいかないです。。。
やり方教えてもらいたい(＞人＜;)
EXILEのような体にはまだまだ時間がかかりますが
体重はこの辺でいいかなと。
172㎝、60㎏
あとは筋力をつけたい。
次回は腹筋を割るために。です！！
ポケモンGO⑤
暑いです！！
今日は私用でナガシマスパーランド周辺に来ています！！(^ ^)
なんでなんでしょう？
たまたまなんですかね？(＞人＜;)笑
それとも工業地帯だからこう言ったポケモンが出るんでしょうか！？(*^o^*)
んーおくが深いです！！
今日はその周辺に泊まる予定なので
ポケモンおもしろいですね！！
最近はジムで闘わせるというより、図鑑を完成させたい気持ちが強いです！！（^人^）
みなさんはどのくらい捕まえましたか？
もう100超えてる人なんていたりして（≧∇≦）
僕はまだまだ60ですが、これからがんばります！！(*^o^*)
許可なくスポットにされたこと、私有地に入り込むこと。。。
考えれば対策出来そうな内容ですが、
ポケモンGOが制限されてつまらなくなってしまうことだけは避けて欲しいです。。
みんなマナーとモラルを持って捕まえるようにですね！！
ポケモンGO④
最近本当に暑いですね。
そんな炎天下の中、公園ではポケモンやってる人で賑わってました！！笑
昨夜、友人4人でとある有名なスポットへ行ってきました（^人^）
とは言っても田舎なんで都会の方に比べればたいしたことないんですが。
田舎の有名なスポットだけあって、夜中の11時でも人が300？くらいいたのかな？ってくらいうじゃうじゃいました（ーー；）笑
ありがたいことにルアーモジュールも使ってくれてあり、ポケモンを2時間狩りまくってやりました(^ ^)
ですがまさかのコインキング大量発生で。。。
レアポケモンは全然いませんでした。。笑
おかげでコインキングのアメは160個ほど溜まったので、あと240個で進化できます！！笑
遠すぎ。。。笑
昨夜の結果ですが
カイロス2
ストライク1
ポッポ18
コラッタ？
イーブイ16
です！！笑
モンスターボールも大量確保しましたし
これで当分ボール不足もないでしょう！！
やはりモンスター集めるなら公園ですね。
だけどそこまで行くの遠いから
これから当分は近所になりそうです。
そういえばモジュールって普通のスポットだと使えないんですか？
試してみてもここでは使えません。って出て。。
なんなんでしょう？笑
ポケモンGO③
みなさん！！
ポケモンの調子はどうですか？？（^人^）
今日は知ってるかもしれないけど
裏技？的なのを紹介します。
1.ピカチュウのゲット方法
またその場から移動する。
それを繰り返していると、ピカチュウも出現する。
2.CPの効率の良い上げ方
とある公園や場所で大量発生しているところがあるのでツイッターなどで情報を入手し、歩きまくってCPを稼ぐ。
この方法で僕は微妙ですがガーディをウィンディまで一気に進化させCPもモリモリあげました！！
とまぁ割と在り来たりな方法を載せましたが
いかんせん、モンスターボールが足りないです。。。笑
課金はしたくないし、かといってスポットも田舎だからないし。。。
本当に都会との格差が現れるゲームですね。。
かなり怪しいやつに見られますが
誰かやってる人も絶対いますよね！！笑
早くミュウツーとか出会ってみたいもんです(^ ^)
ポケモンGO②
ポケモンGOが出て最初の土日がきましたね！！
ニュースで見る限り、凄まじい人気っぷりで
街中でもモンスターボール投げてる人をたくさん見かけました(*^o^*)
こんな一大ブームになるとは。。。
日曜日にジョギングついでに、ポケモン捕まえにがっつり歩いたんですが、なかなか見つかりませんね。。。
と思ったら公園とか？にはたくさんいるんですね？？
そういう仕様なんですかね？
珍しいポケモンは見つけられませんでしたが
40種類くらい捕まえました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ジム？的なところへ挑戦しよーとしたんですが
CP1800とか。。。笑
絶対勝てないし！！笑
海外の先にやってた方なんですかね？
こんなやつらがゴロゴロいて結局ジムには挑戦せずでした。。
そういえば今年の11月くらいにポケモンの新作ゲームが出るみたいです！！
全く興味なかったんですが
やってみよーかなって思います(^ ^)
ポケモンをやることで、見知らぬ人とも話す機会が増えました！！笑
ここに何のポケモンいました？
なんて聞かれたり！！
世の中、というより世界中でブームなので
これからゆっくりやっていこうと思います(*^o^*)
ポケモンGO
いよいよ日本でも解禁されました！！
ポケモンGO！！(^ ^)
早速試してみました（^人^）
噂通りでなかなかおもしろいです！！
あのゲームボーイでやってた時代から、ものすごく進歩してます(^ ^)
時代の流れって本当にすごいなと思わされました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さてさて
ポケモンをたくさん捕まえようとちょっとジョギングも兼ねて歩き回ってきました！！
気がついたら5㎞も歩いてて、驚きました(＞人＜;)
正直楽しいので集めながら歩いてると、いい運動になります(^ ^)
全然苦じゃなかったです(*^o^*)
ただニュースでもあるように、歩きスマホはあぶないので、本当にきをつけてくださいね！！
立ち入り禁止のとこに入るのもダメですよ（≧∇≦）
マナーを守って楽しくあそびましょー！！
これからもまだまだ発展すると思うので
これからがたのしみです！！
僕はこれを運動不足の解消に使ってやろうと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
